Coup double pour mon 1er Trail
Bah oui, Dimanche c'était mon 1er Trail mais aussi ma 1ère course sous le nom du team RAID LIGHT.
Histoire de commencer en douceur, j'avais choisi 1 petit trail de 13km pas trop de loin de chez moi (Trail de la Neuville Chant d'Oisel).
Eh bien pour 1 première, ce fut vraiment sympa. En plus, mon pote Jérome était aussi de la partie.
Vu le dénivelé (D+220m), cela ressemblait plus à 1 course nature qu'à 1 vrai trail, mais bon, le principal c'est de se faire plaisir.
Le coach m'avait donné comme consignes de tourner autour de 165-170 puls sans m'exploser dans les côtes.
J'ai reussi à tenir la cadence sur la première partie du parcours, profitant de la côte avant le ravito pour récupérer 1 peu (puls autour de 163).
Après le ravito, où je n'ai fait que passer, les puls ont un peu baissé, et il a fallu batailler pour relancer la machine : je sais coach, il faut que j'apprenne à me faire mal !!!!
1- ravitaillement KM 7
2- arrivée
Au final, après 1h16 de course pour 14.5 km (15.7 km à mon compteur !!!) j'ai fini 39/131 au scratch (15/39 en senior).
Je suis content de moi car j'ai eu de bonnes sensations, j'ai bien géré mon alimentation et ma boisson et en plus, je devais en avoir encore 1 peu sous le pied. Donc à confirmer sur les prochaines courses...
Histoire de commencer en douceur, j'avais choisi 1 petit trail de 13km pas trop de loin de chez moi (Trail de la Neuville Chant d'Oisel).
Eh bien pour 1 première, ce fut vraiment sympa. En plus, mon pote Jérome était aussi de la partie.
Vu le dénivelé (D+220m), cela ressemblait plus à 1 course nature qu'à 1 vrai trail, mais bon, le principal c'est de se faire plaisir.
Le coach m'avait donné comme consignes de tourner autour de 165-170 puls sans m'exploser dans les côtes.
J'ai reussi à tenir la cadence sur la première partie du parcours, profitant de la côte avant le ravito pour récupérer 1 peu (puls autour de 163).
Après le ravito, où je n'ai fait que passer, les puls ont un peu baissé, et il a fallu batailler pour relancer la machine : je sais coach, il faut que j'apprenne à me faire mal !!!!
1- ravitaillement KM 72- arrivée
Au final, après 1h16 de course pour 14.5 km (15.7 km à mon compteur !!!) j'ai fini 39/131 au scratch (15/39 en senior).
Je suis content de moi car j'ai eu de bonnes sensations, j'ai bien géré mon alimentation et ma boisson et en plus, je devais en avoir encore 1 peu sous le pied. Donc à confirmer sur les prochaines courses...